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痔瘡,說不出口的秘密

作者:肛腸外科 閱讀次數: 發表時間:2018年06月15日 10:11

     現今社會,由于飲食習慣和生活習慣的原因,痔瘡已經成為最常見的肛周疾病。痔(俗稱痔瘡)是在肛門內外突起的柔軟腫物,是由肛管處的靜脈淤血、曲張而形成的。素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。聽上去是不是很可怕?任何年齡都可發病,但隨著年齡增長,發病率逐漸增高。一般情況下,痔瘡沒有癥狀是不會疼的,但是出現痔塊脫出、便后出血、肛門疼痛、瘙癢等癥狀時,就必須要接受治療了。今天,我們一起來說說如何能防止痔瘡發作吧!

一、    良好的排便習慣

排便時不要玩手機,年輕人排便最習慣的動作就是將手機帶入衛生間,那么排便時間一定會延長,每次排便盡量在五分鐘內完成;有便意時要及時上衛生間,不要憋著;老年人和有心腦血管疾病的病人排便時不要用力過猛;可以用手按壓左下腹部幫助通便。平時可以用手部順時針環形按摩腹部,促進腸蠕動,防止便秘。

二、    良好的飲食習慣

平時飲食要注意多進食膳食纖維,多吃新鮮蔬菜水果、多飲水,減少肉類、高脂肪食物的攝入,避免辛辣刺激性的食物。每日晨起一杯溫水。

三、    保持肛周清潔

每天睡前清洗肛周皮膚,防止感染,勤換內褲,可以進行溫水坐浴,促進肛門血液循環,減少肛門局部炎癥的發生,注意便后清潔。

四、    注意日常鍛煉

    避免長時間久站、久坐、久蹲,多散步,可以有意識的進行提肛運動,就是緩慢上提、收縮肛門,對于預防痔瘡有不錯的效果。

    最后給大家介紹一個便后擦屁屁的正確方法:1、將衛生紙疊兩次;2、將衛生紙輕輕壓在肛門上;3、用手指隔著衛生紙在肛門的褶皺上轉2圈。

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